В пубертатный период происходит активная перестройка всего организма: все системы и органы подстраиваются под новые условия. И это дополнительно нагружает сердечно-сосудистую систему. Как помочь сердцу справиться?

Как проявляется чрезмерная нагрузка на сердце?

Подростковый период – это период интенсивного роста. Многие подростки за год могут вытянуться на 10-15 сантиметров. При таких нагрузках сердце не всегда «успевает» качать, а сосуды – гонять кровь, в том числе до головного мозга. проявляет себя головокружениями, головными болями и т.п.

На работу сердечно-сосудистой системы влияет и нестабильность гормонального фона. 

Самые частые симптомы у подростков, в отличие от взрослых, проявляются не только в грудинных болях или отдышке – это головокружения, быстрая утомляемость, слабость. Порой «скачет» давление, снижается аппетит, постоянно клонит в сон.

Это – уже причина обратиться к кардиологу.

Что еще может повлиять на работу сердца подростка?

Сегодня нагрузка в школе огромна. Детям приходится усваивать буквально «тонны» информации, много времени проводить за компьютером, меньше отдыхать. Нервная система постоянно находится в тонусе, мозг непрерывно работает. При этом подростки ведут малоактивный образ жизни (гиподинамия), подвергают сердце нерегулярным нагрузкам, что может вызвать дискомфорт либо болевые ощущения в загрудинной области.

Если не нормализовать нагрузку, то со временем у ребенка возможно развитие различных патологий сердца, особенно если он имеет к ним предрасположенность.

Не способствует улучшению ситуации и рацион современного подростка – напитки с огромным содержанием сахара, энергетики, которые так любят дети, и которые поглощают при подготовке к важным контрольным и экзаменам, а иногда и просто в перерывах между занятиями, чтобы хоть немного взбодриться.

Обильно соленая жирная пища, быстрые перекусы, мучное – все это негативно сказывается на сосудах.

Другие причины боли в груди

Боли в груди могут быть обусловлены не только проблемами с сердцем.

Активный рост и развитие костно-суставной системы тоже могут стать причиной боли в груди. В это время мышечный корсет еще недостаточно укреплен, и большая нагрузка ложится на позвоночник. Чрезмерные нагрузки – и он искривляется. Иногда это приводит к ущемлению нервов, что и проявляется резкой колющей болью (прекардиальный синдром). Она проходит, стоит лишь повисеть на турнике или лечь – то есть расслабить и «растянуть» позвоночник.

Заболевания легочной системы, астма и инфекции легких – бронхит, плеврит, пневмония и т.д., а также болезни желудочно-кишечного тракта могут вызывать острую боль в груди.

Физическая нагрузка в период активного роста может приводить к травмам и растяжениям мышц, в том числе и грудной клетки. Они проявляются локальной болью и возможным отеком.

Ну, и конечно не стоит исключать психологические причины – стресс, нервные потрясения, переутомление. Они могут проявляться в том числе и дискомфортом и болью в груди.

Как помочь ребенку?

Родители могут очень серьезно помочь подростку в период активного роста. В первую очередь тем, что проконсультируются с опытным врачом. Он проведет необходимые анализы и тесты, распишет лечение и профилактические меры, а также даст конкретные советы по снижению нагрузки на сердечно-сосудистую систему.

Помимо этого следует сократить время, проводимое подростком за компьютером, до 1,5-2-ух часов в день, ввести правила и режим правильного питания для всей семьи, привить ребенку культуру отдыха после школы (без гаджетов) для восстановления сил, ввести спортивную (но не чрезмерную) нагрузку для органичного развития тела.

Не забудьте сделать регулярными – хотя бы раз в год – осмотры ребенка в медучреждении. В план тестов должна входить электрокардиограмма (ЭКГ), общие анализы крови и мочи, пройти консультацию кардиолога.

При наличии жалоб

Ухудшение памяти, сонливость, утомляемость, снижение работоспособности ребенка – повод обратиться к педиатру или кардиологу. Помимо лекарств, вам могут назначить прием витаминов. А в качестве дополнительной поддержки сосудов – лечебная физкультура под контролем специалиста.

Среди советов – и занятия плаванием, которые позитивно влияют на физическое развитие ребенка.

Дети с избыточным весом – в группе риска. Следите за рационом своего ребенка. Постарайтесь объяснить ему, что стройное тело – это не только красиво, но и полезно.

Проблемы с сердечно-сосудистой системой – не повод совсем отказываться от физической нагрузки. Главное, заниматься под контролем медицинского специалиста, который сможет подобрать оптимальные упражнения и проконтролировать их правильное выполнение.

ПЕРЕХОД

Если ваш ребенок жалуется на боли в груди – это не повод паниковать. Главное – вовремя заметить проблему и выяснить причины ее возникновения. И если боль – симптом чего-то большего, то лечение на ранней стадии способно свести «на нет» все негативные последствия.