Текст – ирония. Чтобы сохранить здоровье, внешность и активность, все советы следует выполнять наоборот.

«Вот она, взрослая жизнь, в которой полная свобода действий! Можно ходить зимой без шапки, забить на сон и завтракать в обеденное время. Разве это не мечта?

Но с чего начать эту взрослую жизнь? С разрушения режима дня! Это потребует минимум усилий и произведет максимум эффекта.

1. В первую очередь нужно перестать нормально спать. Ложиться в 11 вечера? Глупости! Телевизор сам себя не посмотрит, как и комментаторы в соцсетях сами себе не ответят. Да и художественные круги под глазами, по цвету напоминающие бездонную космическую черноту, идеально подойдут на утро к красным глазам. Решено, засыпать нужно не раньше четырех утра.

!!! Чтобы не было соблазна махнуть на все рукой и улечься спать пораньше, лучше бросить одноклассникам challenge «Сон для малышей!». Вам будет интересно сравнить в школе, кто с утра раздражительней, а кто меньше всего соображает.

2. Чистить зубы, конечно, придется. Иначе с людьми особо не пообщаешься. Но их можно чистить всего раз (!) в день – только утром. Вечером не нужно – ночью говорить не с кем, а утром все равно придется снова браться за щетку. Но зато менять ее на новую придется реже раза в два.

3. Завтракать? После бессонной ночи только каши или творога не хватало. Вот если бы пицца… Со сладкой газировкой, чипсами… И потом мятную жвачку… А так – нет, время еще тратить. В школу пора бежать!

4. Кстати, о школе. Удобное не бывает красивым. Поэтому портфель или сумка должны быть максимально некомфортными, маленькими, несбалансированными и тяжелыми сами по себе, но зато яркими и модными. Форма, в которой вы ходите половину дня – из какой-нибудь плотной не дышащей синтетики, а обувь – на самой плоской подошве, которую найдёте. Или с такими высокими каблуками, чтобы можно было смотреть на одноклассников сверху вниз.

5. Правильно питаться – для стариков и грудных детей. Овощи – зло, фрукты – еще злее. А фаст-фуд – это и вкусно, и сытно. Другой диеты для того, чтобы посадить желудок, испортить кожу и зубы и не нужно. С другой стороны, быть худым – это тренд. А на бургерах особо не похудеешь. Но есть способ: наедаться до отвала пару раз в неделю, а в остальные дни голодать, чтобы все калории успели сгореть.

6. Спорт тоже важен. Им все занимаются. И ходят потом или очень стройные, или очень накачанные. Так что спорт бросать нельзя.

А если никогда им не занимались, то начните скорей, лучше с чего-нибудь тяжелого, чтобы наверстать упущенное и скорее испортить суставы. Можно походить в ближайший спортзал на тренажеры (без тренера, конечно, с тренером дороже). Можно и в интернете подсмотреть, от каких упражнений бицепсы и спина качаются быстрее, а от каких ноги становятся тоньше.

7. Уроки можно списать. Доклад можно скачать. Презентацию можно набросать прямо перед уроком. До экзаменов далеко, а в жизни эта информатика с историей никогда не пригодятся. Все, что когда-нибудь может Вам понадобиться, можно найти в Интернете. Умные люди же придумали!

8. Важность уборки, стирки, глажки преувеличена. Никто кроме Вас не войдет в Вашу комнату, если раскидать по ней вещи. А пыль на шкафу особо не мешает. Как и тот паук в углу. Ему можно дать имя и назвать домашним животным. Да, вещи обычно стираются и гладятся сами по себе. Если вдруг перестали, то это вопрос к маме.

9. Но вообще общение с родителями лучше свести к минимуму. О чем они могут Вам рассказать? У Вас своя жизнь и свой опыт. Сами разберетесь. А переживать за Вас не надо. Главное, чтоб карманных не лишали».

Постепенно выполняя все базовые шаги по разрушению своего распорядка дня, Вы сможете получить:

• хроническую усталость
• постоянные головные боли
• апатию - раздражительность
• слабость
• гастрит
• травмы
• грыжи
• плохое зрение
• проблемы с зубами, кожей и волосами
• низкую работоспособность и продуктивность
• неуспеваемость в школе
• конфликты в семье

«Когда Вы примените все вышеуказанные советы, Вы откроете для себя мир еще бо́льших возможностей – вредных привычек, хронических заболеваний, репродуктивного не-здоровья и абсолютное отсутствие базы для дальнейшего интеллектуального и профессионального роста».