Твое тело ежедневно преподносит сюрпризы: ты потеешь больше обычного, волосы ни с того ни с сего становятся жирными, появляется перхоть. Не переживай, в твоем возрасте это нормально! Сейчас для тебя важно уделять особое внимание гигиене своего тела. Главная цель – поддерживать кожу в чистоте. • Необходимо ежедневно купаться, лучше всего мыться под душем; • После принятия ванны необходимо обязательно ополоснуться чистой водой или под душем; • Необходимо ежедневно мыть под мышками, а отрастающие волосы сбривать, так как пот на них задерживается и затем разлагается; • Ежедневно мыть ноги прохладной водой; • Ежедневно менять носки, нижнее белье; • Расческа, зубная щетка, полотенце, ножницы, нижнее белье, обувь, головной убор, станок для бритья должны быть индивидуальными; • Использовать антиперспирант/дезодорант исключительно на чистую кожу.

У тебя появились угри… Не волнуйся, это нормально

Это происходит потому, что сальные железы твоей кожи становятся активными и выделяют жир, который забивает поры кожи. Бактерии, попадая в эти поры, вызывают воспалительный процесс, и появляются угри и прыщи. Другие причины прыщей также включает заболевания желудочно-кишечного тракта, такие как: дисбактериоз, гастрит, желчнокаменная болезнь. А также дисбаланс в эндокринной системе, которые известны как «гормональные прыщи».

Угри бывают у 50% подростков в возрасте от 14 до 18 лет.

Если ты угодил именно в эту половину, то скорее воспользуйся нашими советами или обратись к врачу дерматологу! Самое важное и простое правило – соблюдай личную гигиену: Обязательно мой лицо не менее двух раз в день; Не трогай лицо руками; Не пытайся выдавливать угри, иначе можешь занести инфекцию; Пользуйся очищающими салфетками, детским мылом, лосьонами против угрей; Исключи из рациона питания острые и сладкие блюда, газированные напитки. Если угревая сыпь тебя сильно беспокоит, обязательно посоветуйся с дерматологом.

Какие правила помогут сохранить здоровье мальчиков?

Не следует носить синтетические трусы и тесные брюки, т.к это ухудшает вентиляцию половых органов и приводит к нарушению кровообращения в области половых органов. Белье из хлопка и неплотной ткани, которое хорошо впитывает влагу, избавит тебя от этих неопрятностей. Менять нижнее белье необходимо ежедневно.

Правила интимной гигиены

Предварительно вымыв с мылом руки, интимные места мой минимум после сна, перед сном, после поллюций. Используй проточную воду (душ, ковшик). Правильно соблюдай последовательность интимного туалета: сначала промой головку полового члена, потом половой член, мошонку, затем промежность. Тщательно промокни интимные участки сухим, чистым, полотенцем. Желательно, чтобы для этих целей оно было отдельное. У полотенца должен быть один хозяин. После мочеиспускания половой член промокни туалетной бумагой, одноразовым носовым платком или бумажной салфеткой, чтобы капли мочи не впитывались в нижнее белье.

Запомни!

Нарушение гигиены приводит к развитию воспалительных заболеваний и повышает риск заражения ИППП!