Важно заботиться о своем здоровье. А можно начать с того, чтобы обратить внимание на риски здоровья и помнить, что необходимо регулярно проходить скрининг на каждом этапе вашей жизни.

Профилактические обследования для каждого возраста, какие и почему они важны

Неважно, сколько вам лет, важно помнить о своем здоровье и регулярно проходить скрининг на каждом этапе вашей жизни. Регулярные медицинские осмотры могут помочь выявить проблемы со здоровьем на раннем этапе, когда высока вероятность их вылечить. Подобные профилактические осмотры продлят вам жизнь и помогут прожить более здоровую жизнь. Ваш возраст, состояние здоровья и семейная история, образ жизни, который вы ведете (то есть ваше питание, физическая активность и привычки), а также другие критические показатели влияют на то, какие обследования и как часто вам нужно их проходить.

Точный список обследований для вас - только у вашего врача.

Рекомендуемые обследования являются общими и необходимо проконсультироваться с семейным врачом или гинекологом, прежде чем составить точный список обследований, подходящий именно вам, с учетом вашей истории болезни и истории болезней вашей семьи.

Знайте свою историю

Зная историю болезней своей семьи с обеих сторон, врачу будет легче определить ваш уровень риска каких-либо заболеваний при назначении соответствующих тестов.

 

КАРТА ЗДОРОВЬЯ ПОСЛЕ 20 (возраст 20-29 лет)

Прекрасная пора для молодых женщин - в этот период вы начинаете реализовывать мечты и планы на будущее. Однако ключ к успеху – крепкое здоровье. Поэтому важно начинать принимать ответственное решение в отношении своего здоровья.

20-29 лет: Рекомендуемые обследования

• Клиническое обследование молочных желез
• Гинекологическое обследование на наличие воспалительных заболеваний
• Скрининг на ИППП (инфекции передаваемые половым путем) и цитология мазка (если ведёте половую жизнь)
• Антропометрия (вес и рост) – индекс массы тела
• Артериальное давление
• Общий анализ крови и мочи
• Определение глюкозы крови (если есть фактор риска)
• Флюорография лёгких
• Кровь на гепатит и ВИЧ
• ЭКГ
• УЗИ органов малого таза Ежемесячно (самостоятельно): Обследование молочных желез после каждого менструального цикла - спросите методику обследования у врача. При обнаружении: болезненности, уплотнения, покраснения, обратиться к семейному врачу. Помните, что некоторые из обследований требуют особой подготовки для качественного исследования, включая фазу менструального цикла, отсутствие простуды или воспаления, отказ от жирного и алкоголя накануне анализов, и т.д. в зависимости от исследования. Поэтому важно строго придерживаться рекомендаций вашего лечащего врача.

20 - 29 лет: Почему обследуемся? Риски в этом возрасте

Не пропускайте визит к врачу. Даже если у вас нет серьезных заболеваний, важно,чтобы вы своевременно проходили профилактические осмотры, чтобы предупредить болезни. Риски в этом возрасте: Анемия, инфекции, передающиеся половым путем, вирус папилломы человека.

20-29 лет: Советы для здоровья, или что спросить в кабинете репродуктивного здоровья?

Нарушение менструального цикла Заболевания репродуктивной системы и инфекции, передающиеся половым путем Планирование семьи, и подходящий для вас метод контрацепции Планирование беременности Поговорите с врачом, если вы планируете забеременеть для подготовки к беременности. Важно пройти вышеперечисленные обследования перед тем, как планировать беременность, поскольку это значительно снизит риск осложнений во время беременности.

 

КАРТА ЗДОРОВЬЯ ПОСЛЕ 30 (возраст 30-39 лет)

Сложно найти баланс между работой, семьей и другими обязанностями. Каким бы не был занятый у вас график - важно не пропускать профилактические осмотры! Здоровая женщина - здоровая семья!

30-39 лет: Рекомендуемые обследования

• Клиническое обследование молочных желез (и/или УЗИ)
• Скрининг на ИППП (инфекции передаваемые половым путем) и ПАП-тест на рак шейки матки
• Кольпоскопия (при необходимости)
• Общий анализ крови и мочи
• Офтальмологический осмотр (проверка зрения)
• Анализ сахара в крови
• Определение общего холестерина в крови
• Исследование липидного профиля крови;
• Флюорография
• ЭКГ
• УЗИ органов малого таза и брюшной полости (репродуктивные органы, печень, желчный пузырь, поджелудочная железа и почки) Ежемесячно (самостоятельно): Обследование молочных желез после каждого менструального цикла - спросите методику обследования у врача. При обнаружении: болезненности, уплотнения, покраснения, обратиться к семейному врачу. Помните, что некоторые из обследований требуют особой подготовки для качественного исследования, включая фазу менструального цикла, отсутствие простуды или воспаления, отказ от жирного и алкоголя накануне анализов, и т.д. в зависимости от исследования. Поэтому важно строго придерживаться рекомендаций вашего лечащего врача.

30 - 39 лет: Почему обследуемся? Риски в этом возрасте

Не пропускайте визит к врачу. Даже если у вас нет серьезных заболеваний, важно,чтобы вы своевременно проходили профилактические осмотры, чтобы предупредить болезни. Риски в этом возрасте: Рак молочной железы, зарождение ишемической болезни сердца, хронический панкреатит, язвенная или желчекаменная болезнь, диабет 2-го типа Поговорить с врачом, если у вас в семье кто-то болел раком груди, и вам порекомендуют маммографию.

30-39 лет: Советы для здоровья, или что спросить в кабинете репродуктивного здоровья?

Нарушение менструального цикла Заболевания репродуктивной системы и инфекции, передающиеся половым путем Планирование семьи, и подходящий для вас метод контрацепции Планирование беременности Поговорите с врачом, если вы планируете забеременеть для подготовки к беременности. Важно пройти вышеперечисленные обследования перед тем, как планировать беременность, поскольку это значительно снизит риск осложнений во время беременности. Бесплодие Если вы не смогли забеременеть в течение года, важно обратиться к врачу.

 

КАРТА ЗДОРОВЬЯ ПОСЛЕ 40 (возраст 40-49 лет)

Исполнение 40 лет - это важный переходный этап жизни женщины. Одним из неизбежных изменений является начало перименопаузы.

40-49 лет: Рекомендуемые обследования

• Клиническое обследование молочных желез
• Маммография
• Скрининг на ИППП (инфекции передаваемые половым путем) и ПАП-тест
• Кольпоскопия (при необходимости)
• Общий анализ крови и мочи
• Измерение внутриглазного давления
• Анализ сахара в крови
• Определение общего холестерина в крови
• Исследование липидного профиля крови;
• Флюорография
• ЭКГ
• УЗИ органов малого таза и брюшной полости (репродуктивные органы, печень, желчный пузырь, поджелудочная железа и почки)
• Исследования функции щитовидной железы
• Колоноскопия Ежемесячно (самостоятельно): Обследование молочных желез после каждого менструального цикла - спросите методику обследования у врача. При обнаружении: болезненности, уплотнения, покраснения, обратиться к семейному врачу. Помните, что некоторые из обследований требуют особой подготовки для качественного исследования, включая фазу менструального цикла, отсутствие простуды или воспаления, отказ от жирного и алкоголя накануне анализов, и т.д. в зависимости от исследования. Поэтому важно строго придерживаться рекомендаций вашего лечащего врача.

40 - 49 лет: Почему обследуемся? Риски в этом возрасте

В этом возрасте можно предотвратить ишемическую болезнь сердца, онкологические процессы в матке, рак груди и яичников, а также заболевания эндокринной и костной системы. Риски в этом возрасте: - Болезнь сердечно-сосудистой системы Сердечно-сосудистые заболевания (ССЗ) являются основной причиной смерти женщин во всем мире - Рак груди Рак молочной железы — самый распространенный вид рака у женщин в мире. - Рак яичников

40-49 лет: Советы для здоровья, или что спросить в кабинете репродуктивного здоровья?

Что такое перименопауза? Перименопауза или менопаузальный переход начинается с изменений в менструальном цикле женщины и других симптомов менопаузы. Менопаузальный переход может длиться 6 лет и более у некоторых женщин. Симптомы: - Приливы - Болезненная чувствительность груди - Низкое половое влечение - Усталость - Нерегулярные месячные - Вагинальная сухость - Недержание мочи - Перепады настроения - Проблемы со сном Поговорите с врачом, если у вас начались симптомы менапаузы. Поговорите с гинекологом о том, как облегчить этот переходный период.

 

КАРТА ЗДОРОВЬЯ ПОСЛЕ 50 (возраст 50+)

Жизнь после 50 - это период новых возможностей. Но это и время когда нужно больше времени уделить себе и своему здоровью. Возможно вы уже не так энергичны как раньше, однако продолжайте искать подходящие для вас виды занятий или спорта.

50+ : Рекомендуемые обследования

• Клиническое обследование молочных желез
• Маммография
• Скрининг на ИППП (инфекции передаваемые половым путем) и ПАП - тест
• Кольпоскопия
• Общий анализ крови и мочи
• Измерение внутриглазного давления;
• Анализ сахара в крови
• Исследование липидного профиля крови;
• Рентген лёгких
• ЭКГ для выявления нарушения сердечного ритма
• УЗИ органов малого таза и брюшной полости (репродуктивные органы, печень, желчный пузырь, поджелудочная железа и почки)
• Исследования функции щитовидной железы
• Колоноскопия
• Денситометрия (исследование плотности костей для предупреждения остеопороза)
• Биохимический анализ крови (включая время свертываемости)
• Дерматологический осмотр Ежемесячно (самостоятельно): Обследование молочных желез после каждого менструального цикла - спросите методику обследования у врача. При обнаружении: болезненности, уплотнения, покраснения, обратиться к семейному врачу. Помните, что некоторые из обследований требуют особой подготовки для качественного исследования, включая фазу менструального цикла, отсутствие простуды или воспаления, отказ от жирного и алкоголя накануне анализов, и т.д. в зависимости от исследования. Поэтому важно строго придерживаться рекомендаций вашего лечащего врача.

50+: Почему обследуемся? Риски в этом возрасте

• Болезнь сердечно-сосудистой системы
• Инсульт
• Рак толстой кишки Эндоскопическое обследование кишечника выявит рак на ранних стадиях.
• Рак яичников
• Остеопороз

Симптомы менопаузы

Поговорите с врачом о том, как облегчить этот переходный период, получить рекомендации и возможно лечение. Различные по степени тяжести проявления климактерического синдрома встречаются у 40-60% женщин старше 50 лет. Остеопороз Женщины подвержены остеопорозу втрое чаще мужчин. Причиной тому служит более низкий пик костной массы женщин, а также гормональные изменения во время менопаузы. Снижением плотности и прочности костей приводит к высокому риску переломов даже при минимальной травме. Переломы являются основным осложнением остеопороза. Любите себя! Ваш внешний вид может измениться во время менопаузы. Может быть трудно принять новые линии, морщины и увеличение веса. Однако именно в этом возрасте женщина расцветает, и умудренные опытом, появляется уверенность в себе и от этого у женщины проявляется некий шарм, помогающий ей выглядеть моложе своих лет.

 

ГДЕ ПРОЙТИ ПРОФИЛАКТИЧЕСКИЕ МЕДИЦИНСКИЕ ОСМОТРЫ?

Профилактические обследования, рекомендованные в данном буклете для разных возрастов можно пройти в вашем ближайшем доме здоровья, обратившись к вашему семейному врачу. При необходимости, врач перенаправит вас для более детального обследования в специализированные медицинские учреждения. И помните - рекомендуемые обследования являются общими и необходимо проконсультироваться с семейным врачом или гинекологом, прежде чем составить точный список обследований, подходящий именно вам, с учетом вашей истории болезни и истории болезней вашей семьи.

РЕПРОДУКТИВНЫЕ ПРАВА – это неотъемлемое право человека

РЕПРОДУКТИВНЫЕ ПРАВА – это неотъемлемое право человека – самим добровольно решать сколько иметь детей, как часто и когда. А также располагать для этого качественной информацией и услугами здравоохранения – чтобы планировать свою семью и принимать грамотное решение в отношении своего здоровья. В соответствии с определением Всемирной Организации Здравоохранения «планирование семьи» включает в себя комплекс мероприятий, направленных на решение нескольких задач: • избежать наступления нежелательной беременности; • иметь только желанных детей; • регулировать интервалы между беременностями; • контролировать выбор времени рождения ребенка в зависимости от возраста родителей; • устанавливать число детей в семье. Пары должны откровенно обсуждать тему предохранения от нежелательной беременности и обратиться к врачу в центр и кабинет репродуктивного здоровья, чтобы правильно выбрать подходящий для вас метод предохранения.

У каждой женщины и пары есть право знать о том, что:

• Интервалы между родами должны быть не менее 2-2,5 лет; это позволяет женщине воccтановить силы для будущих родов, сохранить свое здоровье и здоровье будущих детей.
• Аборт не является методом планирования семьи, и его можно избежать, применяя современные методы контрацепции. Также существует взаимосвязь между абортом и вторичным бесплодием.
• Решение об использовании того или иного метода лучше принять после того, как вы узнаете обо всех контрацептивных средствах и проконсультируетесь со специалистом.
• Инфекции, передаваемые половым путем, часто являются причиной бесплодия у мужчин и женщин. Презерватив поможет Вам избежать заражения и одновременно предохранит Вас от нежелательной беременности.

Существующие услуги репродуктивного здоровья в Туркменистане

В Туркменистане существуют 95 центров и кабинетов репродуктивного здоровья для женщин и мужчин во всех велаятах. Здесь все пары и индивидуальные лица могут обратиться за следующими услугами: • Планирование семьи и выбор для вас подходящего метода контрацепции • Профилактика рака шейки матки • Профилактика и лечение инфекций, передающихся половым путем • Подростковое репродуктивное здоровье • Андрология – репродуктивное здоровье мужчин • Нарушение менструального цикла • Бесплодие • Безопасные аборты Женщины в группе риска могут также получить рекомендуемые методы контрацепции для планирования здоровой беременности

Женщины в группе риска - вы относитесь к группе риска, если у вас могут быть:

Инфекционные заболевания Онкологические заболевания Анемия 3-й степени Заболевания эндокринной системы Диабет Сердечно-сосудистые заболевания Хронические заболевания органов дыхания Девочкам в возрасте 15-19 лет Другие заболевания (при нучтенных ситуациях по совместной рекомендации и решению семейного врача и репродуктолога)

Где найти центры и кабинеты репродуктивного здоровья?

ЖЕНЩИНЫ И СЕМЕЙНЫЕ ПАРЫ В ГОРОДЕ АШХАБАДЕ:

• Национальный центр репродуктивного здоровья, Центр охраны здоровья матери и ребенка - ул. Гороглы, 80 / телефон: (+993 12) 36-95-22; 36-91-74; 36-82-31.
• Детская больница г. Ашхабада - ул. Гараджа Бурунова, д. 29 / телефон: (80012) 92-72-14
• Управление международных центров здоровья, Центр Ene mähri - ул. Арчабиль / телефон: (80012) 48-93-03.
• КАБИНЕТ РЕПРОДУКТИВНОГО ЗДОРОВЬЯ в вашем ближайшем доме здоровья​

ЖЕНЩИНЫ И СЕМЕЙНЫЕ ПАРЫ В ВЕЛАЯТСКИХ ЦЕНТРАХ:

• Ахалский велаят - Центр охраны здоровья матери и ребенка Ахалского велаята - г. Ашхабад, этрап Абадан, ул. Арчман, д. 15А / телефон: (80012) 33-53-44
• Балканский велаят - Центр охраны здоровья матери и ребенка Балканского велаята – г. Балканабат, 189 квартал
• Дашогузский велаят - Центр охраны здоровья матери и ребенка Дашогузского велаята – г. Дашогуз, ул. Ашхабад, д. 2/3 / телефон: (800322) 2-22-34.
• Лебапский велаят - Центр охраны здоровья матери и ребенка Лебапского велаята - г. Туркменабад, ул. Молланепес, д. 44 / телефон: (800422) 9-21-14
• Марыйский велаят - Центр охраны здоровья матери и ребенка Марыйского велаята - г. Мары, ул. Битараплык, д. 32, телефон: (800522) 5-25-66.
• ЖЕНЩИНЫ И СЕМЕЙНЫЕ ПАРЫ В ЭТРАПАХ И СЕЛАХ: В вашем ближайшем доме здоровья или этрапской больнице