Наверняка тебе интересно, какой же будет у тебя окончательный рост? Ответ на этот вопрос можно найти очень легко, достаточно только взглянуть на своих родителей, но это еще не все. В этой статье ты узнаешь, можно ли определить свой окончательный рост, когда ты станешь взрослым, можно ли на это повлиять каким-либо образом, а также правда и мифы, существующие на этот счет.

Что влияет на то, каким высоким я буду?

Твой окончательный рост взрослого человека зависит от ряда факторов: высоты и характерных черт роста, таких как рост в раннем возрасте или задержка в росте членов семьи; когда ты достиг половой зрелости; любые хронические заболевания, которые ты перенес, и даже питание.

Если мои родители высокие или низкие ростом, я буду таким же высоким или низким, как и они?

Может быть. Твои гены, которые передаются тебе от твоих родителей, играют большую роль в твоей модели роста и окончательного роста сформировавшегося взрослого человека. Однако, как сказано выше, это не единственный фактор.

Когда начинается и заканчивается неожиданный скачок в росте? Насколько я могу вырасти? Какие различия в этом отношении для мальчиков и девочек?

Скачок в росте обычно длится в течение двух лет и начинается в разное время для девочек и мальчиков. Для девочек, он обычно начинается приблизительно в возрасте от 9 до 10 лет. Возраст, когда наблюдаются самые быстрые изменения в росте, составляет период от 11 до 12 лет для девочек. Мальчики обычно начинают расти приблизительно в возрасте 11 лет, и достигают верхней точки в 13 лет. За это время, мальчики обычно вырастают приблизительно на 10 сантиметров каждый год, в то время как девочки вырастают почти на 7 с половиной сантиметра в год. Именно по этой причине усредненный рост мужчины почти на 12 с половиной сантиметра выше, чем усредненный рост женщины. Мальчики и девочки перестают расти в конце полового созревания. Вот именно тогда пластины их роста, то есть части тела, где растут их кости, соединяются.

Могу ли я способствовать своему росту для того, чтобы стать выше каким-либо образом, как например, делать упражнения для осанки, употреблять соответствующие продукты питания или пищевые добавки?

Самый лучший способ для роста - сохранить здоровье, обеспечить хорошее питание, регулярно делать физические упражнения и хорошо спать. Для роста тебе нужно хорошее питание, и большинство детей и подростков получают такое питание благодаря пище и напиткам, но ни в коем случае нет необходимости употреблять пищевые добавки. Хорошая осанка является плюсом, однако осанка не делает тебя выше, она просто составляет большую часть твоего роста. Будь осторожен в отношении любого продукта, который гарантирует сделать твой ростом выше. Вы можете найти изделия, такие как таблетки в магазинах здорового питания, этикетка которых гласит "гормон роста", часто со словом "стимулятор" в скобках, но это ничего кроме обмана. Ты не можешь приобрести гормон роста в виде таблеток. Тебе необходимо проявить осторожность по отношению к любым рекламным сообщениям, продвигающим подобные товары. В некоторых конкретных случаях низкого роста врачи могут назначить инъекции гормона роста. Но, ни в коем случае, нельзя прибегать к регулярному применению такого средства. Некоторые возможные побочные воздействия включают диабет и увеличение жидкости в головном мозге.

Я намного выше или короче, чем мои одноклассники и это меня смущает. Что я могу сделать?

Ты не один в такой ситуации. Это совершенно нормальная, обычная реакция, характерная подросткам с низким или высоким ростом. Но ты можешь отградить себя от такой ситуации, работая над собственной самооценкой. Обрати внимание на свои сильные стороны, и ты обязательно добъешься успеха! Отвлекись от мысли, которая смущает тебя и подумай лучше о том, что у тебя хорошо получается или о том, что ты любишь делать. Если ты преуспеваешь в спорте, танцах, искусстве, или учебных занятиях, почему бы тебе не сосредоточить внимание на этом. В результате ты почувствуешь, насколько ты уверен/а в себе. Если ты короче своих сверстников, обувь может помочь и мальчикам и девочкам выглядеть немного выше. Некоторые дети начесывают свои волосы, чтобы казаться выше. Но и не исключай возможности, что ты являешься «поздним цветком». Помни, что физические свойства меняются с течением времени, и вскоре ты, возможно, даже перегонишь своих сверстников.

Нужно ли мне чрезмерно беспокоиться, если я заметно ниже или выше по сравнению с другими членами моей семьи?

Если твой рост заметно ниже или выше по сравнению с твоими родителями или братьями и сестрами в семье, обратись к врачу. Твой врач примет решение, нужно ли направить тебя к специалисту по росту, которого называют педиатром эндокринологом.