Пандемия новой коронавирусной инфекции охватила весь мир. Ученые, врачи и СМИ очень много говорили о том, как лечить новую инфекцию и какие риски осложнений она несет.

Но важно не просто «пережить» болезнь. Необходимо правильно выходить из этого состояния, чтобы не приобрести дополнительные проблемы со здоровьем и не «схватить» новую болезнь на ослабленный иммунитет.

Рассказываем, как правильно проходить реабилитацию после перенесенного COVID-19:
 

Что нужно восстановить?

Пациентам, переболевшим COVID-19, необходимо восстановить: 

1. жизненную емкость легких – это максимальный объем воздуха, который может быть набран в легкие после максимально полного выдоха. Этот показатель влияет на уровень обеспечения всего организма кислородом.
2. толерантность к нагрузкам и к гипоксии (кислородному голоданию). В норме мы часто нагружаем организм, после чего появляется одышка, слабость, повышение пульса. После болезни способность переносить такие нагрузки снижена в разы, и ее нужно восстановить, чтобы даже малейшее напряжение не вызывало перебои.
3. силы мышц конечностей, полноценное питание (белок и витамины) и сон. Течение заболевания порой приковывает к кровати и не дает нормально двигаться и жить. Даже при легкой форме нагружать организм «как привыкли» не рекомендуется. Соответственно, физические показатели уменьшаются. А питание становится диетическим. Сон зависит от приступов болезни и может быть неглубоким и некачественным – вы привыкаете не высыпаться. Необходимо вернуть эти показатели в норму, чтобы улучшить качество жизни после болезни, а не застревать на уровне «больного».
4. обеспечить удаление мокроты из бронхов-легочной системы (если она есть). В здоровом состоянии бронхи выделяют небольшое количество прозрачной слизи, которая фильтрует вдыхаемые нами частицы. При некоторых болезненных состояниях слизи становится больше, она меняет консистенцию и цвет. Выходит она с кашлем. Но когда кашель как симптом устранен, необходимо позаботиться и об эвакуации мокроты – чтобы болезнетворные бактерии, которые в ней содержатся, не раздражали бронхи, и производство мокроты пришло в норму. Это делается специальными препаратами, массажем и дыхательными упражнениями ТОЛЬКО ПОСЛЕ КОНСУЛЬТАЦИИ С ВРАЧОМ!
5. стабилизировать психо-эмоциональное состояние. Потому что после любой болезни чувствуешь упадок физических и моральных сил. Нет энергии и стремления заниматься чем-то, организм ослаблен. И очень страшно заболеть снова и оказаться прикованным к кровати с чем-то еще более серьезным. Страшно снова начать задыхаться. Для этого необходима помощь специалиста и постоянная поддержка.
    

Кому нужна реабилитация?

Реабилитация нужна всем пациентам. Важно не только вылечить людей, но и предоставить им курс восстанавливающих мероприятий. Не имеет значения, насколько выражены были симптомы болезни, какие функции были нарушены, как легко или как тяжело была перенесена инфекция.

Реабилитация – обязательный процесс лечения, а не действие «по желанию». Без нее лечение не будет настолько эффективным и законченным.

Особенно в реабилитации нуждаются пациенты, перенесшие инфекцию в среднетяжелой и тяжелой формах.
 

Как восстанавливаться?

Тем, кто перенес инфекцию в легкой форме (или течение болезни было незаметным) рекомендуется:

• выполнять рекомендации лечащего врача по вторичной профилактике развития фиброзных процессов в легких, тромбозов и эмболии, повторной инфекции;
• контролировать свое состояние, опираясь на способность переносить гипоксию (по простым тестам с задержкой дыхания – в норме у человека, не занимающегося регулярно физической нагрузкой, этот показатель обычно не меньше 30 секунд), упрощенного звукового теста с произнесением цифр на спокойном продолжительном выдохе (чем больше счет, тем лучше показатель, в норме не менее 30), подвижности грудной клетки (разница между объемом грудной клетки на вдохе и на выдохе по сосковой линии в норме должна составлять не менее 4 см);
• выполнять аэробную низкоинтенсивную физическую нагрузку (ходьба, бег, бег на месте, плавание, подъем по ступенькам, катание на скейтборде, роликовых коньках, танцы, баскетбол, теннис и пр.) не менее 30 минут в день 3 раза в неделю на протяжении 8-12 недель, чтобы насытить мышцы кислородом;
• вести здоровый образ жизни, контролировать артериальное давление и частоту сердечных сокращений.

НЕ РЕКОМЕНДУЕТСЯ:

Заниматься самолечением. В случае, если показатели тестов отличаются от нормальных значений, необходимо обратиться к лечащему врачу за обследованием и консультацией.

Пациентам, перенесшим инфекцию в среднетяжелой и тяжелой формах, необходимо проходить восстановление ТОЛЬКО под присмотром и руководством реабилитолога. Возможно, вам понадобится медикаментозная реабилитация и особые назначения, которые может сделать ТОЛЬКО врач!
 

Насколько долго реабилитироваться после COVID-19?

Новая коронавирусная инфекция приводит к нарушению функции всей кислородтранспортной системы – от наружных органов дыхания до систем органов, утилизирующих результаты аэробного и анаэробного окисления. И восстановление после болезни – процесс не быстрый. Он требует длительного срока для восстановления всех нарушенных функций и компенсации всех утраченных функций. 

Так как COVID-19 – новая болезнь, точных сроков реабилитации после нее нет. По опыту восстановления после пневмонии и реабилитации пациентов с ХОБЛ, восстановление должно продолжаться под контролем клинических и лабораторных показателей до года, а при развитии инвалидизирующих процессов и более длительное время.

Важно, чтобы реабилитационные мероприятия длились непрерывно с момента заболевания и постоянно КОНТРОЛИРОВАЛИСЬ ВРАЧОМ, который может внести коррективы. Ведь процесс реабилитации СТРОГО ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ.

ПЕРЕХОД

Болезнь не проходит тогда, когда проходят все ее симптомы. Она оставляет в организме след, который необходимо устранить, чтобы снова вернуться к нормальной жизни – задышать полной грудью и не бояться снова оказаться на больничной койке.

Для этого и нужна реабилитация – постепенный путь в привычную жизнь без инфекции.