Мы все знаем, что ОРВИ легче предотвратить, чем вылечить. Поэтому стараемся применять профилактические меры – укреплять иммунитет, вовремя прививаться от гриппа и пр., вести здоровый образ жизни и не подвергать здоровье себя нагрузкам без причины.
Но что делать, если все-таки заболели? Как прийти в форму, когда все симптомы уже прошли, но организм никак не восстановится?
Проходить курс реабилитации.
Что такое ОРВИ?
Острые респираторные вирусные инфекции (ОРВИ) – это инфекции, поражающие верхние дыхательные пути: простуда, грипп, бронхиолит. Они распространены повсеместно. Многие проявляются сезонно.
Важно! ОРВИ всегда сопровождается слабостью, снижением аппетита, ухудшением работоспособности и т. д. Отсутствие высокой температуры, заложенности носа, кашля, насморка и прочих симптомов не свидетельствует об отсутствии заболевания.
Почему важна реабилитация после ОРВИ?
«ОРВИ есть везде, их симптомы хотя бы раз в год проявляются практически у каждого. Я сто раз болел! Тогда проходило, и сейчас пройдет!», – думаем мы, перенося инфекцию на ногах с кружкой горячего чая.
Но болезнь не проходит для организма бесследно, не говоря об осложнениях, которые диагностируются на первой-второй неделе течения болезни. Микробы, попавшие в организм, выделяют токсины, которые не сразу выводятся из организма. Это исчерпывает ресурсы, которые необходимо постепенно и правильно восполнять – приводить к балансу, реабилитировать.
Без этого, в постоянных нагрузках и новых стрессах организм просто не успевает передохнуть и накопить силы на совершение ежедневных рутинных дел, не говоря уже о том, чтобы брать «новые высоты». Это напрямую влияет на качество жизни, восстановление затягивается, «включиться» в привычный ритм никак не получается.
Лечение без реабилитации не считается завершенным и часто не является на 100% эффективным.
Осложнения после ОРВИ
Течение любой болезни должен курировать врач. В большинстве случаев после перенесенной ОРВИ человеку не требуется постоянный надзор, лишь контрольная консультация.
Но если на фоне болезни развились осложнения, необходимо продолжать находиться под наблюдением специалистов. От обычной с виду простуды и любых респираторных заболеваний могут развиваться тяжелые болезни, а некоторые из них даже привести к смерти.
Среди последствий: трахеит, бронхит, пневмония. Она может развиться, если вирусы, из носоглотки, где находились изначально, перемещаются ниже, попадая в легкие.
Порой на фоне ОРВИ появляются воспаление сердечной мышцы, отиты (воспалительный процесс слизистой оболочки среднего уха), менингиты (воспаление оболочек головного и спинного мозга). Это вызвано тем, что инфекция разносится по организму с током крови и атакует наиболее незащищенные участки.
Лечение осложнений должно быть начато немедленно. А восстановиться после них просто необходимо, и этот процесс должно проходить ПОД КОНТРОЛЕМ ВРАЧА.
Как лечить ОРВИ?
Чтобы свести риск осложнений к минимуму, необходимо правильно лечиться от ОРВИ:
- Обратиться к врачу. Только специалист может оценить состояние вашего здоровья и назначить адекватное лечение;
- Пить больше воды или теплого кислого напитка;
- Проводить влажную уборку;
- Проветривать помещение, в котором находитесь (выходить из комнаты на это время, чтобы вас не просквозило);
- Соблюдать постельный режим и режим без стресса.
Как проходить реабилитацию после ОРВИ?
Врачи не зря советуют наблюдать за собой еще какое-то время после болезни: принимать витамины для укрепления иммунитета, ограничивать пребывание на улице, гулять не более часа в течение первой недели после болезни.
Сразу после ОРВИ необходимо сократить риск возникновения переохлаждений, одеваться по погоде. Перегревы тоже нежелательны. Не стоит переутомляться: нужно постепенно входить в учебный ритм, не пытаясь разом выполнить накопившуюся за время отсутствия домашнюю работу. Так ослабленный организм не впадет в состояние стресса и в щадящем режиме будет накапливать силы.
А как же спорт?
Ведение здорового образа жизни – важная часть реабилитационного периода. Но возвращение к полным спортивным нагрузкам лучше отложить на пару недель.
Спортзал, пробежки и активные тренировки на этот период лучше заменить аэробной гимнастикой и недолгими прогулками.
Можно ли ставить прививки от гриппа после ОРВИ?
Многие считают, что ОРВИ = грипп. И, раз переболел, то прививку уже можно не ставить. Это не совсем верно.
Если вы болели чем-то с симптомами гриппа, но к врачу не обращались, то даже не факт, что у вас был грипп. Возможно, это была простуда – симптомы у нее зачастую те же: насморк, кашель, чихание, повышение температуры. То есть иммунитет к гриппу, перенеся простуду, вы не получили.
Если вы обращались к врачу, и у вас диагностировали именно грипп, то вам нужно знать следующее: грипп имеет множество видов (штаммов). Прививки делаются от определенного штамма инфекции, в данный момент распространенного в вашем регионе. Или нескольких штаммов сразу. Если вы перенесли какой-то другой штамм инфекции, то вполне можете заболеть повторно – это уже будет почти другая болезнь, к которой у вас нет иммунитета.
Важно! Прививки против гриппа делаются после осмотра врача – полностью здоровым людям. Наличие у вас в данный момент любого заболевания нагружает иммунную систему и может являться противопоказанием к вакцинации. ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОСОВЕТУЙТЕСЬ С ВРАЧОМ ДО ТОГО, КАК ИДТИ НА ПРИВИВКУ. Возможно вам стоит еще немного подождать, пока иммунитет начнет работу в полную силу.
Итог
Если соблюдены все необходимые рекомендации, ОРВИ: простуда, грипп и пр. будут проходить легче, а риск осложнений будет сведен к минимуму. Главное, поберечься после болезни и дать организму время реабилитироваться. Удивительно, на так вы быстрее вернетесь к привычному ритму жизни. И дольше будете им наслаждаться.
