Интимная гигиена – повседневная необходимость как для молодой и активной девушки, так и для женщин старшего возраста. От качества проводимых гигиенических процедур зависит женское здоровье.
Поддержание чистоты наружных половых органов способствует поддержанию нормального состава вагинальной слизи и снижает риск нарушения микрофлоры, развития кандидоза, вагиноза и прочих заболеваний.
Правила гигиены интимных зон для женщин достаточно просты и включают регулярные подмывания с использованием специальных средств, применение ежедневных прокладок и влажных салфеток, позволяющих поддерживать чистоту и свежесть не только дома, но и в школе, во время отдыха и путешествий.
Правила ухода за интимной зоной
1. Ежедневное подмывание
Подмываться нужно теплой водой (не выше 39 °С), чистыми руками, делая движения спереди-назад – от наружных половых органов к заднему проходу, чтобы избежать попадания бактерий во влагалище.
Подмываться можно с использованием специальных средств для женской интимной гигиены, тщательно, но бережно. После подмывания область половых органов нужно промокнуть чистым мягким полотенцем. Во время менструации рекомендуется подмываться 2-3 раза в день.
2. Использовать средства для интимной гигиены
Не стоит пренебрегать специальными средствами для интимной гигиены. Можно посоветоваться с гинекологом и подобрать очищающий гель или молочко, подходящее именно вам. Оптимальный состав поддерживает здоровую микрофлору и сохраняет естественный баланс pH (слабокислой среды).
3. Берите с собой в дорогу влажные салфетки
Специальные влажные салфетки для интимной гигиены – отличный помощник для поддержания чистоты интимной зоны в дороге. Они пропитаны очищающими средствами и достаточно компактны, чтобы применять их по необходимости.
4. Пользуйтесь ежедневными прокладками
Ежедневные прокладки для повседневного пользования – отличное средство не только для поддержания интимной гигиены, но и сохранения чистоты нижнего белья. Ежедневки необходимо менять 4-5 раз в день. Предпочтение лучше отдавать проверенным производителям. Подберите комфортный для себя вариант и чувствуйте себя уверенно весь день.
5. Носите удобное белье.
Узкое белье из синтетических тканей может привести к застойным процессам в органах малого таза, нарушить кровообращение и создать условия для развития инфекций и воспалительного процесса. Отдавайте предпочтение удобным вещам из натуральных материалов, которые пропускают воздух и не сдавливают гениталии.
Кстати, «удобные» – не значит «не красивые». Сегодня производители нижнего белья предлагают массу интересных и ярких моделей, сделанных из хлопка, льна и других материалов.
6. Не забывайте о гигиене в критические дни
Многим кажется, что во время менструации лучше лишний раз не принимать ванну или душ. Но дело обстоит с точностью наоборот: необходимо уделять особое внимание гигиене в эти дни.
Во время менструации повышен риск нарушения микрофлоры влагалища и развития инфекций. В этот период женская интимная гигиена должна быть максимально качественной.
Используйте только те средства, которые имеют оптимальный pH и натуральный состав. Не забывайте о важности регулярной замены прокладок и тампонов.
ПЕРЕХОД
Правила по сохранению здоровья интимной зоны просты. Но их несоблюдение может повлечь за собой множество неприятных последствий.
Пусть эти правила станут Вашими привычками, и тогда в любой момент своей жизни вы будете чувствовать себя комфортно и уверенно.
