Обычно спортивную секцию для ребенка в раннем возрасте выбирают родители. Сделать это не так-то просто, ведь нужно учесть и наклонности будущего спортсмена, и страхи взрослых за его здоровье. Когда ребенок находится в подростковом возрасте, выбрать для него вид физической активности просто необходимо. На что нужно обратить внимание при выборе спортивного кружка, как оценить интересы подростка в спорте и стоит ли его вообще принуждать к физическим нагрузкам?

Лучше начинать с раннего возраста

Желательно вовлечь ребенка в спорт в раннем возрасте – лет с трех. Детям полезна физическая активность, общая развивающая физподготовка, детская йога. С 5–7 лет можно предлагать уже более серьезные занятия и останавливаться на выборе определенного вида спорта. Но не думайте, что в 12-14 уже поздно начинать. Главное, привлекать подростка в спорт без давления, обсуждая с ним все плюсы физической подготовки и делая акцент на важности разминки после многочасового сидения за школьной парты. Важно! Перед тем, как сделать выбор, посетите врача. Врач определит общее состояние ребенка и предоставит справку. Без медсправки ребенка ни в одну секцию не возьмут. Противопоказания к одному виду спорта – не препятствие для другого. Если ребенок слаб здоровьем – нужно подобрать для него такие физические нагрузки, которые он сможет вынести. Если есть клинические противопоказания, врач подскажет вам правильный выход из ситуации.

Командный спорт

Выбирая командный спорт, расспросите подростка, какой вид спорта ему нравится, посмотрите вместе разные соревнования: футбол, хоккей, волейбол, баскетбол и прочее. Взаимодействие в команде – это не только физическая, но и социальная активность. Больше всего командные виды спорта подходят подросткам-экстравертам – людям с открытым общительным характером. Им важно общаться, находиться в группе. Поэтому, прежде чем задумываться о выборе секции, понаблюдайте за подростком. Как он проводит свободное время? Стремиться ли в компанию или предпочитает проводить время в одиночестве? Верно определить темперамент ребенка очень важно. Ведь приведя подростка в нелюбимую секцию, можно навсегда отбить у него охоту не только к спорту, но и к следованию вашим советам. Важно! Не стоит думать, что отдав в команду ребенка-интроверта – подростка, не любящего публичность и шумиху – он станет более социально активен, начнет больше общаться с детьми вместо, например, чтения книг. Результат может быть обратный и плачевный – ребенку будет тяжело общаться с коллективом, возникнут проблемы, и ребенок замкнется в себе.

Индивидуальный спорт

Видов индивидуального спорта очень много: теннис, бадминтон, плавание, спортивная и художественная гимнастики, фигурное катание, легкая атлетика, конный спорт, все виды борьбы, велоспорт, прыжки в воду, конькобежный спорт, стрельба, фехтование. Они подойдут для детей, которые не стремятся окружить себя большим количеством друзей и предпочитают постоянному общению со сверстниками одиночные занятия. Это не значит, что ваш ребенок рискует остаться одиноким. Просто не в его характере постоянно находиться в группе, и индивидуальный спорт, где он может положиться только на себя, подойдет ему как нельзя лучше.

Индивидуальные особенности и склонности

Ребенок отличается выносливостью, упорством и уравновешенностью? Ему подойдут технически сложные виды спорта: водное поло, волейбол, гандбол, баскетбол. Нравится игра с мячом? Присмотритесь к баскетболу, водному поло, волейболу, гандболу, регби, футболу и хоккею (в роли вратаря). В идеале, посмотрите соревнования по этим видам спорта, и поговорите с подростком о том, что его заинтересовало. Нравится бег, и он долгое время не утомляет? Такому ребенку может подойти игра в нападении в футболе или хоккее, регби, баскетбол, бег на короткие и длинные дистанции, бег с препятствиями. Кстати, скорость – врожденный показатель. Ей нельзя научить, а увеличить тренировками можно приблизительно на 10%.

Рост и телосложение

Физические показатели подростка также важны для определения подходящего вида спорта. Высокий рост ценится в баскетболе и волейболе. В этих видах он важнее, чем подвижность и скорость. Упитанным детям гораздо больше подойдут хоккей или регби, в этих видах спорта вес приветствуется. Невысокие и миниатюрные подростки могут заняться гимнастикой, как художественной, так и спортивной, танцами, теннисом, стрельбой и т.д.

Травмы

Не существует абсолютно безопасного вида спорта – даже в шахматах есть риск прищемить палец доской. Оградить чадо от травм не получится. Ребенок получает травмы и в повседневной, не спортивной жизни, но, занимаясь спортом, он научится, например, правильно падать, что снизит риск переломов в будущем. И все это будет проходить под контролем опытного тренера, который преподаст ему эту хитрую науку.

Любой спорт...

Любой спорт тренирует терпение, выносливость, целеустремленность, волю к победе и полезную привычку постоянно работать над собой. Какой бы спорт вы ни выбрали для своего ребенка, он окажет гораздо больше положительного влияния, чем просто хорошая фигура в будущем. Спорт укрепляет детский организм, делает его более выносливым, развивает мозг, увеличивает скорость принятия решений, быстроту реакции, умение поставить цели и добиваться их. НОМЕРА Министерства спорта и молодежной политики, по которым можно узнать, как записаться в интересующую Вас секцию: 92-75-36, 92-79-72, 92-36-01