Для равноправного общения следует научиться вежливо, но твердо и без чувства вины отказываться от того, что тебе не подходит. Правила неагрессивного и уверенного отстаивания своего мнения Что сказать?
- Просто откажись: «Нет!»
- Реши, чего ты хочешь, и скажи об этом прямо. Помни, что если ты твердо не знаешь, чего хочешь, то на тебя легко влиять (давить).
- Метод «заезженной пластинки» – отказывайся снова и снова: «нет!», «Спасибо, нет!», «Я сказал, что не хочу!»
- Откажись и уходи: «Я не хочу. Мне нужно домой».
- Высказывай свою позицию, реакцию на просьбу или требование собеседника вежливо. Например: «Нет, спасибо. Я не хочу…».
- Объясняй свою позицию, оправдывай свои требования или чувства.
- Например: «С меня хватит, еще немного и…».
- Учитывай и уважай чувства собеседника, не забудь поблагодарить.
- «Спасибо за предложение, но…».
- Откажись и предложи альтернативу: «Не думаю, что это хорошая идея! Давай лучше...»
- Откажись и поблагодари: «Нет, спасибо».
- Откажись и переведи разговор на другую тему: «Нет! Лучше послушай, что я тебе расскажу».
- Обратись за поддержкой к другим: «Лучше этого не делать. Не так ли, ребята?»
