1 Как я узнаю, что у меня началось половое созревание?

Девочки постепенно становятся девушкой в результате полового созревания, которое обычно начинается, когда ты в возрасте от 9 до 13 лет. Но оно также может начаться раньше или позже. Благодаря таким гормонам, как эстроген, ты заметишь разные изменения, например, твоя грудь начнет расти, и начнут округляться формы твоего тела. Ты заметишь, что ты начала расти и становится выше, и, конечно же, у тебя наступит период, когда у тебя появятся месячные.

2 А почему у меня появляются волосы на разных участках тела?

Возможно, ты заметила, что у тебя начали расти волосы в тех местах, где их никогда не было раньше – как, например, под мышками, на ногах и вокруг лобковой области. Поначалу они растут светлыми и тонкими, но со временем они становятся толще и темнее. Появление волос на теле – это нормальное явление. Однако, некоторым девушкам не нравится их вид. Если ты хочешь избавиться от них, посоветуйтесь с мамой или старшей сестрой о том, как сделать это безопасно.

3 Сколько и как долго я буду расти?

В период полового созревания, твое тело будет меняться и продолжать расти – причем, иногда рост происходит быстро. Это называется "скачок в росте". В течение этого времени, твой рост каждый год может увеличиваться на целых 8,5 сантиметра. Скачки в росте обычно начинаются в возрасте между 9 и 11 лет. Большинство девочек достигают своей полной взрослой высоты в 18 лет. Но так же, как и все остальное в период полового созревания, ты можешь расти быстрее или медленнее, чем твои сверстники.

4 Когда мне нужно будет носить настоящий бюстгальтер?

Груди: Ты наверное рада тому, что они у тебя появились, или же, возможно, они будут тебя смущать. В любом случае, ты сможешь чувствовать себя более комфортно, если будешь носить бюстгальтер или топик. Попроси маму или подругу, чтобы они помогли тебе выбрать одно из двух. И не волнуйся, если одна грудь покажется тебе меньше, чем другая. Это нормально, и размер обычно выравнивается с течением времени. Ты также можешь увидеть изменения в размере и цвете соска по мере того, как твоя грудь будет расти. Это тоже нормально.

5 Что происходит с моей кожей?

Появление прыщей – это нормальное явление. У приблизительно 50%подростков появляются прыщи. Причем, простое акне (угри) может быть одним из первых заметных признаков полового созревания. Прыщи могут появиться у тебя на лице, в верхней части груди или на спине. В этот период, твои сальные железы начинают работать быстрее, вызывая акне (угри). Стресс, месячные и косметические средства на масляной основе могут увеличить количество угревой сыпи. Важно соблюдать важное правило – Соблюдай личную гигиену. Обязательно мой лицо не менее двух раз в день, не трогай лицо руками, не выдавливай угри, иначе можешь занести инфекцию, исключи из рациона питания острые и сладкие блюда, и газированные напитки. Если угревая сыпь тебя сильно беспокоит, обязательно посоветуйся с врачом-дерматологом по поводу лечения. Хочешь услышать хорошие новости? Угрей становится меньше к концу полового созревания.

6 Почему я так много потею?

Если ты заметила, что начала больше потеть, то помни, что ты не одна! В период полового созревания твои потовые железы в количестве от 2 миллионов до 4 миллионов неожиданно становятся более активными. Поэтому у тебя увеличивается потоотделение - особенно под мышками - когда ты нервничаешь, а также, когда тебе жарко. Ты также наверное заметила, что у появился новый запах. Все это нормально. Теперь необходимо каждый день чаще принимать душ и пользоваться дезодорантом, который можно наносить только на чистое тело.

7 Что это за выделения, остающиеся у меня на трусиках?

Когда начинается половое созревание, большинство девочек начнут замечать выделения из влагалища. Это нормальное явление видеть белые или желтые пятна на твоих трусах. Эта жидкость помогает сохранить твое влагалище чистым и влажным. Но если ты когда-либо почувствуешь зуд, неприятный запах и изменения в цвете выделений или дискомфорт вокруг влагалища, поговори со своей матерью. Подобные симптомы могут быть признаками инфекции или грибков.

8 Почему мне кажется, что я толстею?

В период полового созревания ты можешь заметить, что твое тело выделяет больше жира, чем раньше. Поначалу тебе может показаться, что жир набирается у тебя на животе. Но с продолжением полового созревания, он может превратиться в более округлые формы тела. Твоя талия станет тоньше, а твои бока, бедра и ягодицы приобретут более округлые формы.

9 Как мне узнать, когда у меня начнутся месячные?

Скорее всего, месячные у тебя начнутся примерно в том же возрасте, когда они начались у твоей мамы или старшей сестры. Это может произойти в любое время в возрасте от 9 до 16 лет. Если ты во всем другом развиваешься нормально, то не волнуйся, если ты в этом отстаешь от своих подруг. Но, пока ты ожидаешь наступления менструации, тебе нужно всегда на всякий случай иметь при себе в сумке дежурную прокладку. Попроси маму или подругу объяснить тебе как ее использовать. Ты также можешь поэкспериментировать и попробовать использовать прокладки различных размеровдо наступления месячных.

10 Почему у меня такое дыхание?

Наплыв дополнительных гормонов, появившихся в твоем организме в этом возрасте, может привести к проблемам в ротовой полости. Твои десны могут стать более чувствительными или казаться опухшими и слабыми. В этот период особенно важно чаще чистить зубы щеткой, зубными нитями и, конечно же, регулярно обращаться к стоматологу. Регулярный уход за зубами и деснами предотвращает неприятный запах изо рта, заболевания десен и другие проблемы ротовой полости.

11 Когда мне следует начать встречаться (ходить на свидания)?

Не существует "правильного" возраста для начала знакомств и свиданий с мальчиками. Решение относительно того, когда ты будешь готова к этому, будет зависеть от тебя и твоих родителей. Тебе не обязательно начинать встречаться с мальчиками только потому, что твои подруги или друзья уже встречаются. Даже если тебе кто-то нравиться, то прежде чем идти на свидание одной, тебе лучше узнать его лучше. Ты можешь начать знакомство, беседуя с ним по телефону или посредством смс сообщений. Или же ты можешь пойти в кино или торговый центр в группе друзей.

12 Почему же я не похожа на эти модели?

Возможно, тебе покажется, что твои ноги слишком худые или что твой живот слишком толстый. Это совершенно нормально - большинству из нас что-то не нравится в нашей внешности. Но тела бывают самых разных форм и размеров – во всем существует своя красота! Так что не волнуйся, если ты не выглядишь точно так, как модели, которых ты видишь в модных журналах. Их недостатки просто-напросто устраняются профессиональными стилистами и при помощи фотошопа. Вместо этого, стремись иметь нормальный здоровый вес, занимайся физическими упражнениями и соблюдай здоровое, разнообразное питание.

13 А Вы уверены, что эти изменения нормальные?

Изменения в вашем теле могут радовать тебя, но, в то же самое время, они могут и ужасать. По мере того как твое тело меняется, у тебя могут появляться всевозможные чувства. И наверняка у тебя будет много вопросов. Но помни, что это все нормально и все проходят через это. Так что не стесняйся говорить об этом с мамой, со старшей сестрой или с подругами. Ты даже удивишься, узнав о том, что у них такие же мысли и вопросы в голове, как и у тебя. Если у тебя возникли вопросы, на которые тебе хотелось бы получить точный и грамотный ответ, либо тебя что-то беспокоит и тебе не к кому обратиться, позвони на ТЕЛЕФОН ДОВЕРИЯ. Здесь ты сможешь АНОНИМНО проконсультироваться с профессиональными ПСИХОЛОГОМ и ГИНЕКОЛОГОМ. Ашгабат: (12) 22-93-89